La qualité du sommeil est un déterminant majeur de la santé, influençant directement notre bien-être physique et mental. L’École du sommeil de Bordeaux, fondée en 2021, se positionne comme un acteur clé dans l’éducation et la prévention des troubles du sommeil, grâce à son équipe pluridisciplinaire de spécialistes, qui exercent au sein du Pôle du Sommeil.
Le sommeil n’est pas seulement un moment de repos, mais une fonction biologique indispensable qui influence directement notre santé à la fois physique, mentale, émotionnelle et même sociale.
Un sommeil de qualité est associé à une meilleure concentration, une mémoire optimisée, une régulation émotionnelle plus stable, et joue un rôle préventif contre de nombreuses maladies.
À l’inverse, les troubles du sommeil, tels que l’insomnie ou les apnées du sommeil, peuvent avoir des répercussions graves, allant de la somnolence diurne à des risques accrus de pathologies chroniques telles que l’hypertension, le diabète, ou encore les troubles cardiovasculaires.
L’École du sommeil de Bordeaux met en lumière ces enjeux et propose des solutions concrètes pour améliorer la qualité du sommeil de tous, petits et grands.
L’École du sommeil de Bordeaux s’engage à travers plusieurs axes pour promouvoir un sommeil sain :
La sensibilisation et l’information
L’association organise des sessions d’information gratuites et ouvertes à tous (des enfants aux adultes), abordant des sujets variés tels que l’impact de la diététique, de la respiration, ou encore des habitudes de vie sur le sommeil. Ces rencontres visent à éduquer le grand public sur l’importance du sommeil et les moyens de prévenir les troubles associés.
Un accompagnement pluridisciplinaire
L’École du sommeil de Bordeaux fait intervenir différents professionnels de santé spécialistes du sommeil :
Cet accompagnement garantit ainsi une approche globale et experte des problématiques rencontrées.
La participation à des événements
L’École du sommeil intervient également lors d’événements spécifiques, que ce soit à destination du grand public lors de la journée internationale du sommeil au mois de mars par exemple, ou bien lors de congrès médicaux spécialisés dans le sommeil afin de faire connaître sa démarche auprès des acteurs de santé.
Consciente que chaque individu et chaque structure a des besoins spécifiques, l’École propose des interventions personnalisables :
Cette liste n’est pas exhaustive et l’École du sommeil reste à votre écoute afin d’étudier le schéma le mieux adapté à vos besoins (format présentiel ou à distance, durée et nombre d’interventions, nombre de participants, choix de l’intervenant, tarifs).
Face aux défis posés par les troubles du sommeil, l’initiative de l’École du Sommeil de Bordeaux apparaît comme une ressource précieuse, offrant des clés pour un sommeil réparateur, pilier de notre santé et de notre bien-être.
Nous encourageons chacun à découvrir les ressources et les programmes de l’École du Sommeil de Bordeaux. Que vous soyez un particulier, une entreprise ou une institution éducative, il existe des solutions adaptées pour favoriser un meilleur sommeil et, par extension, une meilleure santé.
Vous pouvez soutenir l’École du sommeil de Bordeaux via la plateforme HelloAsso
Pour toute question ou demande d’information vous pouvez contacter l’école par e-mail ecole.sommeil.bordeaux@gmail.com
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